ההרשמה לסדנה נסגרה תודה רבה לכולם
בשנת 2023 הכל יכול להשתנות
סדנת העצמה ושחרור מחסומים
13:00 - 09:00
יום שישי 13 - ינואר
למה אני תמיד עושה את זה? למה למה למה?
שנה חדשה זה זמן שבאופן טבעי,
אנחנו נוטים לעשות חשבון נפש ולשאול את עצמנו 2 שאלות:
1. לאיפה ואיך השטנו את הספינה של חיינו עד עכשיו?
2. לאיפה ואיך נרצה להשיט ולנווט את ספינת חיינו בהמשך?
מה קורה לרובנו בזמן הזה שבו אנו מסתכלים וחושבים “הנה עוד שנה עברה, מה השתנה בחיים שלי?”
תוך כדי השיחה הזאת עם עצמנו אנחנו כנראה נדבר לעצמנו בשפה מאוד לא מכבדת, אותה השפה בה אנו מדברים לעצמנו באופן די קבוע.
אנחנו נפגוש את גברת “אשמה”:
“זה כל כך מטומטם שאני מתנהג ככה!”
“זה כל כך חשוב.. למה אני לא מסוגלת פשוט לעשות את זה?!”
“אידיוט. אתה יודע שזה לא נכון לך ואתה ממשיך לעשות את זה!”
“למה אני אמא כזאת / מנהלת כזאת / בת זוג כזאת / חברה כזאת?!”
נפגוש את “בושה”:
“הייתי לא בסדר וכולם ראו אותי”
נפגוש את “חרטה”:
“הייתי צריכה / יכולה להיות אחרת ולא הייתי!”
ונפגוש גם את “אכזבה”:
“השנה הזאת הייתה אמורה להראות אחרת”
“הייתי אמור לעשות הרבה יותר בשנה שעברה”
ומכל אלו אנחנו מתגלגלים לרגשות של כעס וזעם על עצמנו, מדברים לעצמנו בשפה פוגענית, אלימה, תוקפנית, שנקראת בשם – הלקאה עצמית.
יש לשפה הזאת סיבה, סיבה ממש טובה שבגללה אנחנו משתמשים בה עם עצמנו ולפעמים גם עם הסביבה שלנו (במיוחד עם הילדים).
אנחנו רוצים שמצב מסוים ישתנה, שאנחנו נשתנה, שנתנהל ונתנהג אחרת, ואנחנו בטוחים
שהשיח הלא נעים הזה מול עצמנו יביא אותנו לפעולה. אבל המציאות מראה לנו שוב ושוב, שלא משנה כמה ננסה “לחנך את עצמנו” לא משנה כמה נגיד לעצמנו שאנחנו לא בסדר שאנחנו דפוקים שאנחנו הורסים לעצמנו בפועל המציאות שלנו לא משתנה.
המציאות מראה לנו שאנחנו פשוט ממשיכים עם אותן התנהגויות, עם אותם הדפוסים והמחסומים.
אז ניסינו לרדת על עצמנו כבר שנים וכלום לא השתנה, או שאולי היו שינויים קטנים אבל בטח לא שינוי כמו שהיינו רוצים.
מתי נבין שהדרך הזאת לא עוזרת ? מתי נבין שהדרך הזאת לא מועילה לנו ליצור חיים טובים יותר לעצמנו ולסביבה שלנו ?
האמת היא שלא משנה כמה ננסה להסביר לעצמנו דרך השכל שאנחנו צריכים להשתנות ולעשות דברים אחרת, כל עוד לא נבין את המקור להתנהגות שלנו אנחנו לעולם לא נצליח לעשות שינוי גדול ומשמעותי.
כי כשהשכל והרגש נלחמים במוקדם או במאוחר הרגש תמיד מנצח.
כמה פעמים הבטחת לעצמך לאכול בריא ומאוזן ? זה החזיק בטח לזמן מה כי הבנת בשכל שזה חשוב, אבל ברגע שמשהו רע קורה והרגש מציף מה עשית? האם הצלחת לעמוד במילה שלך?
כמה פעמים הבטחת לעצמך שהפעם זה יהיה שונה. “יום ראשון אני מתחיל”, “זהו זה ראש חודש חדש אני מתחילה אני הולכת לשנות את החיים שלי” ואז מה קורה? בהתחלה באמת אנחנו עושים משהו שונה, אנחנו באמת מנסים ונותנים את כל כולנו לשינוי, אבל ההרגל והמחסומים שיש לנו חזקים יותר, הם חזקים יותר כי הם לא מדברים אל השכל שלנו הם מדברים אל הרגש שלנו וזה מה שבאמת מפעיל אותנו.
עד שלא נלמד לדבר את שפת הרגש לא משנה כמה ניסיונות נעשה אנחנו עתידים למצוא את עצמנו שנה אחרי שנה באותו המצב, שואלים את עצמנו ? מה עשיתי במהלך השנה הזאת ?
יש לנו חדשות טובות בשבילך
הכנו לך סדנה שיכולה לשנות לך את כל שנת 2023
אנחנו נפתח את השנה בסדנה מעוררת השראה שתצאו ממנה עם תובנות ותחושות טובות, סדנה שתעצים אתכם ותיתן לכם את הכוח והכלים להתקדם קדימה עם כל התשוקות שלכם.
אנחנו מאמינים שכדי ליצור שינוי עמוק הוא צריך להתרחש בצורה הוליסטית (שלמה) בכל הרבדים של האדם. גם בגוף גם בשכל וגם ברגש.
שינוי/הבנה ברובד אחד בלבד לא יוביל לשינוי משמעותי מספיק.
בגלל זה בסדנה שלנו אנחנו הולכים לשלב את שלושת הרבדים החשובים הללו.
גוף
שכל
רגש
בסדנה הזאת אנחנו :
- נבין למה השיטה בה אנו מדברים לעצמנו היא שיטת ההלקאה ולמה אנחנו ממשיכים להשתמש בה על עצמנו ועל הסביבה שלנו למרות שאנחנו יודעים שהיא לא עובדת.
- נלמד שיטה חדשה לדבר לעצמנו. שיטה שעזרה כבר לעשרות מתאמנים לחיות חיים ועוצמתיים יותר.
- נלמד שיטות לחזור חזרה למסלול שלנו גם אם לרגע סטינו ממנו.
- נלמד כיצד להתמודד טוב יותר עם מצבים שאנו מגדירים כ”כישלון” ונלמד איך לצמוח מהם.
- נלמד איך להפסיק לבזבז את הזמן שלנו על רגשות שלילים ולנתב את עצמנו בזריזות לכיוון נכון יותר.
- נבין כיצד ניתן לעשות שינויים לטווח הארוך ולשמור עלייהם.
- נלמד על תנועה ויוגה ונבין כיצד התנועה של הגוף שלנו עוזרת לנו לשחרר תחושות ומתח לא רצוי.
- נעבור תרגול יוגה חוויתי (מתאים לכל הרמות) שיהיה גם נעים וגם מאתגר.
- נלמד כיצד לתחזק את הגוף שלנו בצורה טובה יותר.
- נלמד כיצד נכון לנשום במהלך היום יום.
- נלמד טכניקות נשימה שונות באמצעותן ניתן לפתוח כוחות פנימיים.
- נעבור מסע נשימה טרנספורמטיבי להעצמה ושחרור מחסומים.
- נרגע בשוואסנה ונתחבר לשקט שבפנים.
- נקום חדשים לגמרי עם כל מה שצברנו וכל מה שהורדנו מעצמנו לארוחה קלילה ונדבר על החוויה שעברנו ואיך אנחנו הולכים ליישם את הכלים החדשים בשנת 2023.
רגע לפני החורף קחו נשימה, מתחילה לה שנה חדשה , הזדמנות להתבונן במראה ולשאול מה עשינו עד עכשיו? . להתכוונן לקראת השנה האזרחית החדשה העומדת בפתח ולבנות את השבילים והיעדים אליהם נרצה להגיע לקראת השנה שמתחילה לה וחשוב שנזכור שהדרך והמסע ליעד חשובים לא פחות מהיעד ואפילו יותר .
המטרה היא נקודה בדרך אבל המסע הוא החיים שלנו.
שלושה מאמנים שבאים לעשות שינוי
שחר פרידמן
מאסטר NLP, מאמן אישי להצלחה, מטפל רגשי
פלורית מכלוף
מאמנת יוגה, מטפלת בעיסוי ומגע
.png)
גיל פרץ
מאמן כושר, מאמן אישי, מאמן לנשימה טרנספורמטיבית
בגלל שאנחנו רוצים לתת יחס אישי לכל אחד מהמשתתפים ולהבטיח שינוי, החלטנו להעביר את הסדנה ל 10 משתתפים בלבד, ככה שמספר המקומות מוגבל, אם חשוב לך להתחיל את השנה החדשה ברגל ימין, ללמוד את הטכניקות, לעבור את החוויה של מסע הנשימה ובאמת להשקיע בעצמך ולעשות שינוי חייב להירשם מוקדם ככל הניתן.
איפה כל זה קורה? הסדנה מועברת בצור יצחק
לינק הגעה לכתובת המדויקת ישלח בסיום ההרשמה
זה הזמן לבחור בעצמך
לצערנו את רוב הדברים החשובים באמת לחיים שלנו לא מלמדים אותנו בבתי הספר
יש כ- 1,881,194 תלמידים בבתי הספר בישראל .
כ – 165,946 עובדי הוראה.
כ – 75,285 כיתות לימוד.
ולמרות כל זאת לא מלמדים את התלמידים האלו את הדברים הכי חשובים שיש.
איך לדאוג שיהיה לך טוב בחיים.
איך להיות מחובר לעצמך.
איך להיות מחובר לרגש שלך.
איך לדבר לעצמך בשפה מכבדת שתעצים אותך.
איך להתגבר על מחסומים.
יש אנשים שחשוב להם מאוד שיעורים פרטיים בהיסטוריה בעלות של אלפי שקלים בשנה אבל שיעור על החיים…
זה לצערנו נדחק הצידה.
בגלל שאנחנו מודעים למצב הזה החלטנו שאין סיכוי שמצב כלכלי יהווה בעיה למי שרוצה להשקיע בעצמו ולעשות שינוי. ולכן למרות שזאת סדנה אינטימית עם מעט משתתפים כדי שיוכלו לקבל יחס גבוה ולמרות שהסדנה היא בזמן כולל של מעל 4 שעות ולמרות שאנו 3 מאמנים, ארזנו את כל הטוב הזה באריזה אחת ובהשקעה נוחה, פחות מחצי טנק דלק ופחות משיעור פרטי. היום ניתן לשמור מקום לסדנה בהשקעה של 260 ש”ח בלבד.
עלות רכישה ביום הסדנה היא 360ש”ח. אז אם בחרת להשקיע בעצמך ולפתוח את שנת 2023 בתנופה חזקה ולחיות את החיים שרצית, זה הזמן להירשם בטופס כאן למטה 👇